עשיתי המון דיאטות,
ובכל זאת לא הצלחתי לרדת במשקל.
מה יהיה שונה בתהליך הפעם?
אני מבינה את החשש שלך, כי לצערי השוק אוכן מוצף בדיאטות קסמים, כמוסות פלאים, הבטחות בלי סוף, תוכניות ללא ליווי ומענה מקצועי ומידע שגוי לגבי מה זה בכלל תזונה בריאה וחוסר הבנה איך הגוף פועל ועוד..כל אלו לא רק גורמים לחוסר אמון של אנשים שכבר התייאשו שזה
יצליח להם, אלא גם לנזק לגוף שלנו, ותופעות כמו עייפות כרונית, שיבוש של מנגנון השובע והרעב, עלייה במשקל, בעיות הורמונליות ועוד הרבה תופעות לא נעימות שלא ארחיב עליהן כאן...בתכנית תקבל את המידע המקצועי ביותר, כזה שיקדם את הגוף לירידה משמעותית ושינוי
התנהגות. כך שגם תהיה בטוח שהתהליך שאתה עושה הוא טוב עבורך, וגם תישאר ממוקד במטרה. אתה גם יכול ליהנות מראש שקט – כי אתה עושה תהליך בניצוחה של אשת מקצוע שנחשבת לבכירה בתחומה והצוות שבנתה. למיה יש שנים של ניסיון קליני במסגרות שונות, ועם אלפי נשים,
והיא מוכרת בזכות הנוסחה המדויקת שהיא פיתחה, שבעזרתה הגברים והנשים שהיא מלווה לירידה במשקל מבלי להיתקע באמצע ומבלי לרעוב או לסבול. גם אורך התכנית הוא גורם חשוב – יש לך מספיק זמן כדי לעשות שינוי בחיים שלך, ללמוד דברים חדשים, לאמץ הרגלים חדשים ביום
יום, לתקן מה שצריך, ולהטמיע כדי שהכול ביחד יהפוך לדרך לחיים.
|
אני אקבל עזרה בהתמודדות
עם אכילה מחוץ לבית
(מסעדות אירועים)?
בוודאי שכן – זה לגמרי חלק מהעניין. המטרה של התכנית היא גם שתרד במשקל, אבל גם שתשמור על המשקל לתמיד. ובשביל זה, צריך ללמוד איך להתנהג ומה לאכול גם מחוץ לבית, בארועים, חגים, מסעדות, מפגשים חברתיים. יש לתהליך חוקי דרך שיהפכו להיות חלק מהשפה החדשה שלך
- אותם תלמד בכל שלב בהתאמה. תלמד איך בדיוק את יכול לאכול בכל סיטואציה, מבלי לשבור את הכלים. תוכל גם לקבל עזרה נקודתית דרך הצ’ט, ולקבל עזרה והכוונה איך לבחור נכון מהתפריט, וכך לאט לאט את תלמד, איך לעשות את זה בעצמך, ולאט לאט גם תגלה – שאפשר לאכול וליהנות
ועדיין לשמור על המשקל.
|
|
אני אוכל בריא.
עושה ספורט ועדיין לא יורד במשקל
איך התכנית יכולה לעזור לי?
ישנם כל מיני דברים שצריך לקחת בחשבון, כדי לרדת במשקל. ייתכן וסגנון האכילה שלך אינו נכון, השעות לא נכונות, המזונות לא מתאימים והגוף נכנס לסטרס כתוצאה מזאת. כשהגוף נכנס לסטרס, לעיתים לא רק שתהליך הירידה נתקע, אלא אפילו מתרחשת עלייה במשקל. יתכן והשינה
שלך לא מספקת, כמות החלבונים בתזונה שלך לא הולמים, הפחמימות והשומן החיוני לא בכמות הנדרשת לשריפת שומן. לכן, חשוב לעשות את התהליך בליווי מקצועי, כך תהיה בטוח, שהגוף מקבל את כל מה שהוא צריך בשביל שריפת שומן מקסימלית ועיקבית.
בהדרכות מיה תסביר לך איך לשלב את התפריט עם סגנון הפעילות, אינטנסיביות הפעילות וסדר היום – כך ששום דבר לא יפריע לך לרדת במשקל. |
למה התוכנית אינטרנטית
ולא פנים מול פנים?
החיים שלנו מאוד אינטנסיביים ועמוסים ואין לנו זמן לפגישות פרונטליות או סבלנות למפגשים פרונטלים.
בעזרת תכנית אינטרנטית שאינך צריך לצאת עבורה מהבית את יכולה להמשיך לחיות את חייך ולשאול שאלות ולקבל מענה מקצועי בצ’אט - בשעות המענה.
הפורמט מקל עליהן את החיים, כי כשהשיעורים נערכים באינטרנט, אפשר לעבור על התכנים בקצב שלך, ולהבין את החומר לפרטי פרטים. אתה יכול לעצור מתי שבא לך, לחזור ולצפות ולקרוא שוב את התכנים מתי שאתה מרגיש צורך.אפשר לצפות בנוחיות ביתך, עם כוס קפה, נעלי בית ופיג'מה
בלי לדאוג למרחק, לבזבז זמן בנסיעות ופקקים. והדובדבן שבקצפת –ניתן לרדת לפרטים הכי הכי קטנים, למקדם אותך ולתת לך חומר איכותי שבפגישה פנים מול פנים לא מספיקים – כך שלמעשה הרווח כולו שלך. |
אני חולה פחמימות ואוהב מתוקים,
האם אני אצטרך לוותר עליהם בתוכנית?
תן לי לספר לך משהו - פחמימות הינם אבות מזון חיוניים לירידה במשקל! יצא להם שם כל כך רע, ושלא בצדק. אם לא תאכל פחמימות, הגוף שלך יפרק שרירים בסופו של דבר, במקום שומן, דבר שגם גורם למראה רפוי ולא חטוב, וגם להאטת קצב חילוף החומרים – וזה אומר שבסופו של
דבר יהיה לך הרבה יותר קשה לרדת במשקל.
ולגבי מתוקים אין סיבה לוותר עליהם כלל. יש דרך בריאה, טעימה וכיפית לשלב גם מתוק, בזמן שיורדים במשקל. זו הסיבה, שבתפריטים יש שילוב של פחמימות (איכותיות) ומתוקים, ייתכן והסוג שלהם יהיה שונה ממה שאתה רגיל, אבל גם תבין למה, תכיר אותם - תפנק את בני הבית
- ותיהנה מהתוצאות של אכילתם. תזונה נכונה מובילה לשיפור המטבוליזם, לקצב ירידה מקסימלי, תחושת שובע ואיזון הורמונלי, הפחתת אכילת לילה וקלילות. |
|
|