עשיתי המון דיאטות, ובכל זאת לא הצלחתי לרדת במשקל. מה יהיה שונה בתהליך הפעם?
אני מבינה את החשש שלך, כי לצערי השוק אוכן מוצף בדיאטות קסמים, כמוסות פלאים, הבטחות בלי סוף, תוכניות ללא ליווי ומענה מקצועי ומידע שגוי לגבי מה זה בכלל תזונה בריאה וחוסר הבנה איך הגוף פועל. כל אלו לא רק גורמים לחוסר אמון של אנשים שכבר לא מאמינות שמשהו יצליח
עבורן, אלא גם לנזק לגוף שלנו, ותופעות כמו עייפות כרונית, שיבוש של מנגנון השובע והרעב, עלייה במשקל, בעיות הורמונליות ועוד הרבה תופעות לא נעימות.
בתכנית את תקבלי את המידע המקצועי ביותר, כזה שיקדם את הגוף לירידה משמעותית ושינוי התנהגות. כך שגם תהיי בטוחה שהתהליך שאת עושה הוא טוב עבורך, וגם תישארי ממוקדת במטרה.
תיהני ממסגרת סופר מקצועית אשר הוכיחה את עצמה עם אלפי נשים, ובעיקר תזכי לתמיכה יומיומית, כך שאם יש משבר, או שאלות בדרך, או משהו לא צפוי שקרה – את תקבלי תמיכה ועזרה שתחזיר אותך למסלול, וזה לכשעצמו כל כך רב ערך ועוזר להתמיד ולהצליח בתכנית.
בתכנית את תקבלי את המידע המקצועי ביותר, כזה שיקדם את הגוף לירידה משמעותית ושינוי התנהגות. כך שגם תהיי בטוחה שהתהליך שאת עושה הוא טוב עבורך, וגם תישארי ממוקדת במטרה.
את תיהני ממסגרת סופר – מקצועית (שהוכיחה את עצמה עם אלפי נשים), ומכל מה שאת צריכה כדי לרדת במשקל, כולל תמיכה יומיומית, כך שאם יש משבר, או יש לך שאלות בדרך, או משהו לא צפוי קרה – את תקבלי תמיכה ועזרה שתחזיר אותך למסלול, וזה לכשעצמו כל כך רב ערך ועוזר
למשתתפות להתמיד ולהצליח בתכנית.
את גם יכולה ליהנות מראש שקט – כי את עושה תהליך בניצוחה של אשת מקצוע שנחשבת לבכירה בתחומה והצוות שבנתה. למיה יש שנים של ניסיון קליני במסגרות שונות, ועם אלפי נשים, והיא מוכרת בזכות הנוסחה המדויקת שהיא פיתחה, שבעזרתה הנשים שהיא מלווה, יורדות במשקל בצורה
בריאה ובטוחה, מבלי להיתקע באמצע ומבלי לרעוב או לסבול. גם אורך התכנית הוא גורם חשוב – יש לך מספיק זמן כדי לעשות שינוי בחיים שלך, ללמוד דברים חדשים, לאמץ הרגלים חדשים ביום יום,
לתקן מה שצריך,
ולהטמיע כדי שהכול ביחד יהפוך לדרך לחיים.
|
אני מתלבטת בין התכנית הזאת לבין ליווי אישי...
אני מבינה את ההתלבטות שלך, ובכל זאת חשוב לי להסביר לך שני דברים: התכנית היא קבוצתית, אבל את תהיי עטופה,ותיהני מתמיכה שוטפת ומענה לשאלות, דיוקים מקצועיים ועידודים
לאורך כל התהליך.
דבר שני – לתהליכים קבוצתיים יש כוח עוצמתי, המשתתפות בקבוצה מעניקות רוח גבית אחת לשנייה, הן חוגגות ביחד הצלחות, תומכות ברגעי משבר, מעודדות, ומעניקות מוטיבציה אחת לשנייה להמשיך ולהתמיד – כשתכנסי לקבוצת הפייסבוק את תביני, כמה זה משמעותי ותורם לתהליך.
|
|
אני אוכלת בריא. עושה ספורט
ועדיין לא יורדת במשקל -
איך התכנית יכולה לעזור לי?
ישנם כל מיני דברים שצריך לקחת בחשבון כדי לרדת במשקל. ייתכן וסגנון האכילה שלך אינו נכון, השעות לא נכונות, המזונות לא מתאימים, יתכן והשינה שלך לא מספקת, כמות החלבונים בתזונה שלך לא הולמים, הפחמימות והשומן החיוני לא בכמות הנדרשת לשריפת שומן - כשזה קורה,
לעיתים לא רק שתהליך הירידה נתקע, אלא אפילו מתרחשת עלייה במשקל. לכן, חשוב לעשות את התהליך בליווי מקצועי, כך תהיי בטוחה שהגוף מקבל את כל מה שהוא צריך בשביל שריפת שומן מקסימלית ועיקבית.
בהדרכות, אסביר כיצד לשלב את התפריט עם סגנון הפעילות, אינטנסיביות הפעילות וסדר היום – כך ששום דבר לא יפריע לך לרדת במשקל.
|
אני אקבל עזרה בהתמודדות עם אכילה מחוץ לבית (מסעדות אירועים)?
בוודאי שכן – זה לגמרי חלק מהעניין. המטרה של התכנית היא גם שתרדי במשקל, אבל גם שתשמרי על המשקל לתמיד. ובשביל זה, את צריכה ללמוד איך להתנהג ומה לאכול גם מחוץ לבית, בארועים, חגים, מסעדות, מפגשים חברתיים. יש לתהליך חוקי דרך שיהפכו להיות חלק מהשפה החדשה שלך
- אותם תלמדי בכל שלב בהתאמה. את תלמדי כיצד את יכולה לאכול בכל סיטואציה, מבלי לשבור את הכלים. את תוכלי גם לקבל עזרה נקודתית דרך הקבוצה בפייסבוק, להעלות את התפריט של המסעדה כמה ימים לפני היציאה, ולקבל עזרה והכוונה איך לבחור נכון מהתפריט, וכך לאט לאט
את תלמדי, איך לעשות את זה בעצמך, את גם תגלי – שאפשר לאכול וליהנות ועדיין לשמור על המשקל.
כל התהליך יוסבר לך כשתפתח התכנית, את יכולה לסמוך עליי שהתכנית מובנת ומסודרת מאוד, מרכזת את כל שאת צריכה לדעת כדי להצליח.
|
למה התוכנית אינטרנטית ולא פנים מול פנים?
החיים שלנו מאוד אינטנסיביים ועמוסים ואין לנו זמן תמיד לפגישות פרונטליות. בעזרת תכנית אינטרנטית שאינך צריכה לצאת עבורה מהבית, את יכולה להמשיך לחיות את חייך ולשאול שאלות בשעות שמתאימות לך ובזמן שנוח לך ולקבל מענה מקצועי - איכותי וקשוב בשעות המענה.
כשהשיעורים נערכים באינטרנט, אפשר לעבור על התכנים בקצב שלך, ולהבין את החומר לפרטי פרטים. את יכולה לעצור מתי שבא לך, לחזור לצפות ולקרוא שוב את התכנים מתי שאת מרגישה צורך. את יכולה לצפות בנוחיות בביתך, עם כוס קפה, נעלי בית ופיג'מה בלי לדאוג למרחק, לבזבז
זמן בנסיעות ופקקים. והדובדבן שבקצפת – את נהנית מתמיכה יומיומית, ולא מחכה בשבילה, עד השיעור השבועי, והקשר עם הקבוצה שנבנה יום יום דרך הפייסבוק, הוא הרבה יותר עוצמתי ותומך. לצוות המאמנות זה נותן את האפשרות לרדת לפרטים הכי הכי קטנים, לעבור לך על תכנוני
אכילה, למקד אותך ולתת לך ליווי איכותי. |
|
|