כל החיים אנחנו לומדים, לומדים איך ללכת, 
לומדים איך לדבר,  אבל דבר אחד אף פעם לא לימדו אותנו וזה איך לאכול נכון!

מרבית האנשים מנהלים תזונה או דיאטה כאורח חיים 
על-פי כל מיני מיתוסים או אמונות אותם צברו לאורך השנים והם מכתיבים לנו באופן כזה או אחר את האופן בו אנחנו מתנהלים עם אוכל.

בתכנית 90 הימים  MForChange 
תלמדי נוסחה מדוייקת להגברת קצב חילוף החומרים ושריפת שכבות השומן בלי להחסיר כלום! בלי לצום, בלי לספור קלוריות, בלי להרגיש מסכנה ובלי לוותר על מסעדות ארועים ואוכל שאת אוהבת. תלמדי לאכול נכון, להתרגש מאוכל טוב ולרדת בגדול.
שלושה מסלולים לבחירתך
image
תכנית דיגיטלית בת 90 ימים 
לירידה של 5-15 ק"ג
בליווי קבוצת פייסבוק 


image
תכנית דיגיטלית בת 90 ימים 
לירידה של 5-15 ק"ג
בליווי אישי* וקבוצת פייסבוק 


 
image
תכנית דיגיטלית עשה זאת בעצמך
בת 90 ימים לירידה של 5-15 ק"ג




רוצה להבין למה התכנית הזאת 
שונה מכל מה שהכרת עד היום?
אין כמו לדבר איתנו טלפונית ולקבל ייעוץ ראשוני 
מלאי את פרטייך,  קבלי פרטים ועלויות התכנית 
ונדבר בהקדם
התכנית מתחילה ב-27.01.21
למעט תכנית DIY המתחילה בעת הרשמתך
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
utm_campaign
utm_medium
utm_source
התכנית בפיקוח מיה בן אפרים - דיאטנית קלינית
מה תקבלי בתכנית שלנו?
image
שיעורים מקצועיים הכוללים ידע נרחב, 
המבוסס על ניסיון רב שנים בתחום
 
image
6 תפריטים 
במשך 12 שבועות.
תדעי בדיוק מה לאכול 
בכל זמן ובכל מקום, 
גם בבית המלון.
image
לא תשתעממי לרגע, תיחשפי למאגר מדהים 
של מתכונים טעימים 
שיגבירו שריפת שומנים 
וחילוף חומרים.
image
את אף פעם לא לבד, קהילה שלמה שעוברת יחד איתך את התהליך
image
מפגשי זום מעשירים ומרתקים של מיה ומרצים אורחים
 
image
אין פתח לטעויות, 
גם לא בסופר
image
אוכלות בשר, צמחוניות, טבעוניות, מניקות, 
הריוניות, סכרתיים, צליאקיות.
image
מענה וליווי מקצועי יומיומי בקבוצת פייסבוק מבלי לצאת מהבית
4 שעות יומיות 20 שעות שבועיות!
לתכנית הפרימיום יוענק ליווי אישי בנוסף לליווי הקבוצתי
*למעט תכנית MforChange DIY  
image
הרצון לרדת במשקל מלווה אותך כבר שנים, ניסית עוד ועוד דיאטות עם הבטחות גדולות ותוצאות מאכזבות, 
כבר צמת, שתית שייקים, ויתרת על מאכלים אהובים, צמצמת כמויות, הורדת פחמימות, ניטרלת שומנים, 
התאמנת בלי הפסקה וזה אפילו הצליח! 

אבל לפני ששמת לב, כבר חזרת למשקל הקודם ואפילו למשקל גבוה ממנו. 
אין מתסכל מלמדוד את המכנס שקנית בעונה שעברה כי עלית מידה ולגלות שגם הוא כבר לא נסגר, 
אבל עם כל שנה שעוברת, יחד עם הקילוגרמים, מתווספים גם התירוצים.
"אני כבר לא בגיל" "עליי זה לא עובד" "זה הכל גנטיקה" 

אז אני פה לספר לך שאין שום קשר לגנטיקה או לגיל ואין יחידי סגולה שעליהם זה "לא עובד", 
הבעיה היא לא בך, אלא בשיטה.

ולכן אני מזמינה אותך הפעם לנסות משהו אחר לגמרי; 
לא עוד דיאטה, לא עוד מלחמה וחרדה מאוכל, לא עוד מנטרות ריקות 
שאי אפשר להתמיד בהן -
image
תעניקי לעצמך מתנה! מלאי פרטים ונחזור אלייך
התכנית מתחילה ב-27.01.21
למעט תכנית DIY המתחילה בעת הרשמתך
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
utm_campaign
utm_medium
utm_source
נעים מאוד,
מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית מוסמכת כבר 18 שנה, בעלת רשת תכניות לירידה במשקל לנשים, גברים, נערות נערים וילדים. בוגרת north London university את התשוקה שלי לאורח חיים בריא 
אני מגשימה בהשתתפות בהרצאות, בפאנלים ובכנסים בארץ ובעולם, בסרטונים ברשתות, בכתיבה למגזינים, ייעוץ קולינרי למוסדות ועסקים. את השיטה שלי לירידה במשקל ושמירה על התוצאות שיכללתי ודייקתי במשך שנים על בסיס ידע קליני מלימודי באנגליה, 
ניסיון עם עשרות אלפי גברים ונשים שנהנו ממנה, מחקרים עדכניים והרבה אהבה לאנשים.

image
image
מיד עם תחילת התכנית תצטרפי לקבוצת פייסבוק סודית ובה קהילה תומכת 24/7 של נשים מדהימות שעוברות יחד איתך את התהליך! בשונה משיטות אחרות, כאן יש לך מסגרת עוטפת בכל זמן ומכל מקום,
תוכלי לשאול שאלות ולקבל השראה מחברותייך לתהליך בכל שעות היום והלילה. גם כשיש לנו רצון מברזל, אם לא תהיה לנו תמיכה, שגרה או מסגרת, ההישגים שלנו פשוט יתמסמסו. לקהילה כוח עצום היא מגבירה אמביציה, מעצימה הישגים, ובעיקר שומרת על המוטיבציה שלך בשיאה גם אחרי שהשגת את המטרה!
image
אני ומאמנות ההצלחה נמצאות איתך בקבוצה מידי יום למשך 4 שעות, יומיות - 20 שעות שבועיות!
אנחנו עונות על כל השאלות, מדייקות את יומני האכילה, מנהלות מעקב שקילה שבועי, מעניקות טיפים, מידע מקצועי ומלא בוסטים למוטיבציה ואתגרים כל מה שצריך להטמעת השיטה כטבע שני ושינוי אורח החיים אל עבר הגשמת המטרות - בלי תיאום מראש, בלי לבזבז זמן ודלק בדרכים, 
ובלי למצוא בייבסיטר.
image
התכנית תעניק לך ידע מעמיק וכלים משני חיים. תוכלי לצפות בשיעורים מעמיקים בהם תקבלי כלים פרקטיים, תלמדי נוסחה מדוייקת לאיזון אבות המזון, זירוז קצב חילוף החומרים ושריפת שומנים, תביני איך הגוף שלך עובד ואיך כל מאכל משפיע עליו. תלמדי איך אפשר ליהנות ממאכלים טעימים, לשמור על שובע לאורך כל היום ועדיין לרדת במשקל!
תהליך כזה לא תעברי בשום מקום אחר!!! השאירי פרטים ונחזור אליך
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
utm_campaign
utm_medium
utm_source
עשיתי המון דיאטות, ובכל זאת לא הצלחתי לרדת במשקל. מה יהיה שונה בתהליך הפעם?

אני מבינה את החשש שלך, כי לצערי השוק אוכן מוצף בדיאטות קסמים, כמוסות פלאים, הבטחות בלי סוף, תוכניות ללא ליווי ומענה מקצועי ומידע שגוי לגבי מה זה בכלל תזונה בריאה וחוסר הבנה איך הגוף פועל. כל אלו לא רק גורמים לחוסר אמון של אנשים שכבר לא מאמינות שמשהו יצליח עבורן, אלא גם לנזק לגוף שלנו, ותופעות כמו עייפות כרונית, שיבוש של מנגנון השובע והרעב, עלייה במשקל, בעיות הורמונליות ועוד הרבה תופעות לא נעימות.
בתכנית את תקבלי את המידע המקצועי ביותר, כזה שיקדם את הגוף לירידה משמעותית ושינוי התנהגות. כך שגם תהיי בטוחה שהתהליך שאת עושה הוא טוב עבורך, וגם תישארי ממוקדת במטרה.
תיהני ממסגרת סופר מקצועית אשר הוכיחה את עצמה עם אלפי נשים, ובעיקר תזכי לתמיכה יומיומית, כך שאם יש משבר, או שאלות בדרך, או משהו לא צפוי שקרה – את תקבלי תמיכה ועזרה שתחזיר אותך למסלול, וזה לכשעצמו כל כך רב ערך ועוזר להתמיד ולהצליח בתכנית.
בתכנית את תקבלי את המידע המקצועי ביותר, כזה שיקדם את הגוף לירידה משמעותית ושינוי התנהגות. כך שגם תהיי בטוחה שהתהליך שאת עושה הוא טוב עבורך, וגם תישארי ממוקדת במטרה.
את תיהני ממסגרת סופר – מקצועית (שהוכיחה את עצמה עם אלפי נשים), ומכל מה שאת צריכה כדי לרדת במשקל, כולל תמיכה יומיומית, כך שאם יש משבר, או יש לך שאלות בדרך, או משהו לא צפוי קרה – את תקבלי תמיכה ועזרה שתחזיר אותך למסלול, וזה לכשעצמו כל כך רב ערך ועוזר למשתתפות להתמיד ולהצליח בתכנית.
את גם יכולה ליהנות מראש שקט – כי את עושה תהליך בניצוחה של אשת מקצוע שנחשבת לבכירה בתחומה והצוות שבנתה. למיה יש שנים של ניסיון קליני במסגרות שונות, ועם אלפי נשים, והיא מוכרת בזכות הנוסחה המדויקת שהיא פיתחה, שבעזרתה הנשים שהיא מלווה, יורדות במשקל בצורה בריאה ובטוחה, מבלי להיתקע באמצע ומבלי לרעוב או לסבול. גם אורך התכנית הוא גורם חשוב – יש לך מספיק זמן כדי לעשות שינוי בחיים שלך, ללמוד דברים חדשים, לאמץ הרגלים חדשים ביום יום, 
לתקן מה שצריך, 
ולהטמיע כדי שהכול ביחד יהפוך לדרך לחיים.

אני מתלבטת בין התכנית הזאת לבין ליווי אישי...

אני מבינה את ההתלבטות שלך, ובכל זאת חשוב לי להסביר לך שני דברים: התכנית היא קבוצתית, אבל את תהיי עטופה,ותיהני מתמיכה שוטפת ומענה לשאלות, דיוקים מקצועיים ועידודים
לאורך כל התהליך. 
דבר שני – לתהליכים קבוצתיים יש כוח עוצמתי, המשתתפות בקבוצה מעניקות רוח גבית אחת לשנייה, הן חוגגות ביחד הצלחות, תומכות ברגעי משבר, מעודדות, ומעניקות מוטיבציה אחת לשנייה להמשיך ולהתמיד – כשתכנסי לקבוצת הפייסבוק את תביני, כמה זה משמעותי ותורם לתהליך.

אני אוכלת בריא. עושה ספורט 
ועדיין לא יורדת במשקל - 
איך התכנית יכולה לעזור לי?

ישנם כל מיני דברים שצריך לקחת בחשבון כדי לרדת במשקל. ייתכן וסגנון האכילה שלך אינו נכון, השעות לא נכונות, המזונות לא מתאימים, יתכן והשינה שלך לא מספקת, כמות החלבונים בתזונה שלך לא הולמים, הפחמימות והשומן החיוני לא בכמות הנדרשת לשריפת שומן - כשזה קורה, לעיתים לא רק שתהליך הירידה נתקע, אלא אפילו מתרחשת עלייה במשקל. לכן, חשוב לעשות את התהליך בליווי מקצועי, כך תהיי בטוחה שהגוף מקבל את כל מה שהוא צריך בשביל שריפת שומן מקסימלית ועיקבית.
בהדרכות, אסביר כיצד לשלב את התפריט עם סגנון הפעילות, אינטנסיביות הפעילות וסדר היום – כך ששום דבר לא יפריע לך לרדת במשקל.

אני אקבל עזרה בהתמודדות עם אכילה
מחוץ לבית (מסעדות אירועים)?

בוודאי שכן – זה לגמרי חלק מהעניין. המטרה של התכנית היא גם שתרדי במשקל, אבל גם שתשמרי על המשקל לתמיד. ובשביל זה, את צריכה ללמוד איך להתנהג ומה לאכול גם מחוץ לבית, בארועים, חגים, מסעדות, מפגשים חברתיים. יש לתהליך חוקי דרך שיהפכו להיות חלק מהשפה החדשה שלך - אותם תלמדי בכל שלב בהתאמה. את תלמדי כיצד את יכולה לאכול בכל סיטואציה, מבלי לשבור את הכלים. את תוכלי גם לקבל עזרה נקודתית דרך הקבוצה בפייסבוק, להעלות את התפריט של המסעדה כמה ימים לפני היציאה, ולקבל עזרה והכוונה איך לבחור נכון מהתפריט, וכך לאט לאט את תלמדי, איך לעשות את זה בעצמך, את גם תגלי – שאפשר לאכול וליהנות ועדיין לשמור על המשקל.
כל התהליך יוסבר לך כשתפתח התכנית, את יכולה לסמוך עליי שהתכנית מובנת ומסודרת מאוד, מרכזת את כל שאת צריכה לדעת כדי להצליח.

למה התוכנית אינטרנטית ולא פנים מול פנים?

החיים שלנו מאוד אינטנסיביים ועמוסים ואין לנו זמן תמיד לפגישות פרונטליות. בעזרת תכנית אינטרנטית שאינך צריכה לצאת עבורה מהבית, את יכולה להמשיך לחיות את חייך ולשאול שאלות בשעות שמתאימות לך ובזמן שנוח לך ולקבל מענה מקצועי - איכותי וקשוב בשעות המענה.
כשהשיעורים נערכים באינטרנט, אפשר לעבור על התכנים בקצב שלך, ולהבין את החומר לפרטי פרטים. את יכולה לעצור מתי שבא לך, לחזור לצפות ולקרוא שוב את התכנים מתי שאת מרגישה צורך. את יכולה לצפות בנוחיות בביתך, עם כוס קפה, נעלי בית ופיג'מה בלי לדאוג למרחק, לבזבז זמן בנסיעות ופקקים. והדובדבן שבקצפת – את נהנית מתמיכה יומיומית, ולא מחכה בשבילה, עד השיעור השבועי, והקשר עם הקבוצה שנבנה יום יום דרך הפייסבוק, הוא הרבה יותר עוצמתי ותומך. לצוות המאמנות זה נותן את האפשרות לרדת לפרטים הכי הכי קטנים, לעבור לך על תכנוני אכילה, למקד אותך ולתת לך ליווי איכותי.
לפרטים על המסלולים השונים מלאי פרטייך
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
utm_campaign
utm_medium
utm_source
Facebook
YouTube
Instagram/
Whatsapp
Website
image